DEFINICIÓN DE: Ansiedad, fobia y pánico

El pánico y las fobias afectan a una de cada diez personas en algún momento de la vida.

La ansiedad es un sentimiento normal de temor ante situaciones difíciles pero, si es demasiado fuerte, puede paralizar a la persona.

“El pánico es un aumento de ansiedad súbito e inesperado; como respuesta, uno quiere salir de la situación que lo ha provocado.

La fobia “se trata de un temor a situaciones o cosas que no son peligrosas y que la mayoría de la gente no encuentra molestas”.

Síntomas comunes:

Ansiedad: quien la padece se siente preocupado todo el tiempo, cansado, irritable y duerme mal. Físicamente presenta síntomas como dolores, temblores, respiración profunda, mareos, desmayos, indigestión y diarrea.
Pánico: se presenta como sensación de miedo y la pérdida repentina de control. La velocidad de la respiración aumenta, el corazón palpita con fuerza, se suda y hay pensamientos de muerte.

Fobia: aparece como ansiedad, pero solo en ocasiones específicas. El miedo a algo específico domina la vida de la persona.
Tratamiento

Psicoterapia: hablar con un profesional es de ayuda para comprender el problema y solucionarlo.

– Medicación: algunas ocasiones se recomienda el uso de tranquilizantes, siempre bajo prescripción médica.

 

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