LOS 3 PILARES DE LA SALUD

1. MOVERSE 

DEPORTE
DEPORTE

La palabra clave es “jugar”. Es así como se disfruta del ejercicio, convirtiéndolo en algo lúdico. La clave es probar”, el ejercicio es la mejor terapia: “El deporte beneficia mentalmente. Cuando la cabeza no para de dar vueltas sobre un mismo asunto el ejercicio físico  aplaca tales pensamientos, lleva tu mente a otro sitio y eso es muy importante”.

Después de una intensa sesión de entrenamiento y una merecida recuperación.

“Hay que conocerse a uno mismo y obtener las horas de sueño que cada uno necesita”

2. COMER BIEN

Cuando busques un sitio para hospedarte, no te olvides de revisar la oferta gastronómica que ofrece. Siempre platos preparados con ingredientes frescos y saludables para todos los gustos.

COMER SANO
COMER SANO

3. DORMIR BIEN 

“Hay que conocerse a uno mismo y obtener las horas de sueño que cada uno necesita”. (Lo recomendado 8 horas)

 

DORMIR
DORMIR BIEN
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